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紅棗這樣吃,專治腰膝酸軟,補血補腎!不要再吃錯浪費好東西了!

养生小达人 2018-04-06 檢舉

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紅棗對於女人來說簡直是保養聖品!女人最主要的是氣血足,紅棗恰好都能提供。但是紅棗也要講究吃法,一些實用紅棗的方法只會造成紅棗的浪費!

紅棗雖然很常見,但是它的功效卻是我們不能忽視的。那麼你知道如何食用紅棗對身體有益嗎。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗不但補氣血,還能明目。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛。

再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。

枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒制的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓一起放入鍋中熬煮,並且放入紅糖,補血的作用是十分不錯的哦!生活當中可以這樣吃——紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳餚。

紅棗長年吃,有養顏祛斑的作用——紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,孩子只能各吃5粒。

加水煮15~20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果很好,從白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專治腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用。 紅棗10粒切開,生薑3片,煮水喝,是開胃的良方。

紅棗蜂蜜膏, 預防助眠——如果晚上睡眠不好的話,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。如果你身邊有睡眠不好的朋友,請趕快分享給他們這個方子,效果很不錯的哦~

來源:www.healthtip.cc
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