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痛風患者請注意啦,5吃5不吃,效果倍兒好!

小書生 2018-04-09 檢舉

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在我們生活中,痛風石比較常見的一種疾病,大都發生在老年朋友的身上,那你知道患有痛風的人不能吃哪些食物嗎?痛風的患者吃哪些食物能夠緩解病情呢,平日裡痛風的食療方法有又有哪些呢,接下來就和小編一起去瞭解一下吧。

痛風不能吃什麼

1、高嘌呤食物

對於痛風患者來說,一頓高嘌呤大餐,就相當於往血液中打了一針尿酸,很容易就會誘發痛風性關節炎急性發作。所以,那些嘌呤含量高(每100克可食部大於150毫克)的食物,尤其是嘌呤含量極高(每100克可食部大於500毫克)的食物,是一口也不能碰的,要做好這輩子和它們“絕交”的準備。

禁忌的高嘌呤食物:各種動物內臟、蝦類、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯、肉餡、燒烤類食物等。

2、高果糖食物

痛風患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外,還有含“果糖”的食物。這是因為短時間內攝入大量果糖,在體內分解過程中會產生尿酸,導致痛風發作。另外,果糖屬高熱量物質,其代謝方式更易增加脂肪,影響嘌呤代謝,成為誘發痛風的重要因素。

3、酒類

痛風患者一定要戒酒。別管什麼酒,痛風面前,沒有哪個酒是好的。

酒中並不含嘌呤,也不產生尿酸,但酒精進入人體後的代謝產物是乳酸,大量飲酒可增加體內的乳酸含量,而乳酸可以抑制尿酸排泄,從而使患者痛風發作;另外乙醇還能促進嘌呤分解,嘌呤經過氧化,最終代謝為尿酸,導致體內尿酸的含量增加,使患者痛風發作,所以痛風患者最好避免攝入大量酒精

4、咖啡、濃茶

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量,但它們有興奮自主神經的作用,加重痛風,也可能會誘使痛風急性發作,痛風患者應儘量避免飲用。

5、火鍋湯、濃肉湯

火鍋是很多年輕人的“最愛”。但是吃火鍋喝酒、吃海鮮、喝火鍋湯,都是引發痛風的原因,尤其喝火鍋湯。很多人都不知道這樣會誘發痛風,因為有研究顯示,每100毫升肉湯內含嘌呤160~400毫克,比正常飲食要高出30倍。所以吃火鍋時不要喝火鍋湯,而應該多喝水,利於尿酸的排出,預防痛風。

痛風吃什麼好

1、痛風吃櫻桃好

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,均是很有效的抗氧化劑,可以促進血液迴圈,利於尿酸的排泄,能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素,還能消除肌肉酸痛和發炎。

2、痛風吃蘋果好

蘋果可是水果界功效較多的一種水果了,蘋果中的營養物質可以中和人體的自身的糖分,痛風病人吃蘋果很好,蘋果中含有豐富的維生素C,助於降低血清尿酸濃度或綜合尿酸,預防關節腫脹;並且蘋果含有鉻元素,可調節體內糖代謝,可起到預防痛風發作的作用。

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