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專家提醒:晚上老是不吃飯,這種病提前找上你

夕瑤 2018-04-13 檢舉

在平常生活當中,人們經常會有一些比較有針對性的俗語,比如說“一天一蘋果,醫生遠離我”,再比如說“晚飯不吃餓治百病”,這些俗語都被人們傳唱,認為是正確的說法。

現在有越來越多的人都加入到了不吃晚飯的行列,特別是一些20歲左右的女性,大部分都沒有養成吃晚餐的習慣,到了五點之後幾乎不再進食,不管是晚餐還是中餐,都吃的非常的少。晚飯不吃就可以治療百病,這種說法到底可不可信?

晚飯不吃,不僅不可以治療疾病,相反的還有可能會餓出胃病來,這種說法其實根本沒有任何的可信度。

根據人體每日所需的營養,醫學家將人體每天所需要吃的食物分成了三餐,也就是人們常說的早中晚三餐。醫學家建議,在晚餐的時候應該要少吃,但並不是說不吃。一般來說,如果人是在八點之前已經停止進食的話,那就不會造成長胖的這種情況。

吃晚餐是非常有必要的,每天晚上雖然吃的量比較少,但是如果不吃的話,就會造成胃部的疾病,比如胃穿孔,或者是胃痛,胃酸,胃脹氣等。

每天晚上在十點之後,人體的器官一般都進入了休眠狀態,但是胃部還在不斷的蠕動過程當中,如果晚上什麼東西都不吃的話,胃會不停的自己摩擦,導致胃部變得越來越脆弱,皮層到了後面就會出現有胃穿孔的情況,胃痛起來每次都是非常不舒服的。而且胃痛很難治好,即使是通過吃止痛片,可以緩解胃痛的症狀,但是想要徹底痊癒幾乎是不可能的。

在餓肚子的過程當中,人還會感覺到精神恍惚,腦部的供血會嚴重不足,有些人甚至會出現暈厥或者是眼前發黑的症狀,所以晚上不吃飯不是一種理智的做法,只要少吃就好。

晚上不吃晚餐,在現代幾乎已經成為了一種健康的標誌,有些女性認為晚上吃晚餐就是墮落的行為,會讓自己的身材越來越差,其實如果晚上不吃東西,造成了胃病的話,到了後期可能會導致身體累垮,有些人還會出現有厭食症狀,這些都會嚴重的影響到身體的健康。

不管是胖還是瘦,健康才是最重要的,如果說為了自己的身材,連健康都可以不管不顧,那身材也沒有什麼吸引人的地方。

來源:www.toutiao.com
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