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當你累了時應該做些什麼事?

菲碧小姐 2018-04-03 檢舉

三、最好的休息,是讓你重燃生活的熱情

我們的疲憊主要來自對現有的一層不變的生活的厭倦。所以最好的休息就是那些讓我們重新找到生活和工作熱情的活動。如果你幹完一件事,能夠幸福地感嘆「明天又是新的一天。」

那這件事對你來說就是最好的恢覆熱情,調節情緒的方法。但可惜,我們缺乏對「休息」的想像力。我們能想出來的休息方法不是癡睡就是傻玩。

我們給你開了下面一些活動清單,基本思路是以「做」來解決「累」,用積極休息取代消極放縱。當然,最適合你的方法還是要你自己探索。

如果你覺得打掃衛生比坐過山車是更好的放鬆,那麽就去吧,別管世界上的其他人都在玩什麽。

你可以試試以下 7 種方法

1. 試著放棄在週六晚上去酒吧

晚上 10 點入睡,然後在 7 點起床

去沒有人的街上走走,或是看看你從來沒有機會看到的早間劇場,你會發現這一天可以和過去的千萬個週末都不相同。

1. 用看兩小時讓你開懷的漫畫或小說,代替去 KTV 唱那些一成不變的口水歌。

3.不要再去你已經去過無數次的度假村找樂子了。找一條你你從沒去過的街道,把它走完。你會發現這個你覺得膩的城市,你並沒有完全體會到它的妙處。

4. 旅行,而不是換個地方消遣

去一個地方對那個地方本身心存好奇,對自己這趟行程心存美意,感受自己經驗范圍以外的人生樣貌。而不是坐了 5小時飛機,只是換個地方打麻將、遊泳,打球…

5. 去社交!不要以為它總是令人疲憊的

雖然和看書比起來,它稍有點令人緊張,但也能讓你更興奮,更有認同感。你必須每週有兩三天是和工作圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機械運行中不至失去活潑的天性。

女性朋友們尤為需要走出去和朋友聚會,這些時刻你不再是滿臉寫著「效率」的中性人,而是一個裙裾飛揚的魅力焦點。

6. 從這個週末起學習一項新的技藝

比如彈電子琴,打鼓…,每週末練習 1 小時以上。

7. 做點困難的事,如果你是精神超級緊張的人。

心理學家發現解除神經緊張的方法,是去處理需要神經緊張才能解決的問題。曾經一位精神即將崩潰的總經理找到一位醫師給出治療建議,結果他得到的處方是去動物園當馴獅師。一個月以後完全康復。

所以壓力特別大的時候你可以為自己再找分工作,但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工,或者去一個覆雜的機械工廠從學徒幹起,或者做一道超級覆雜的數學題。

往往珍惜生命的人,會不顧任何代價,去求得一個休息。休息十天、半個月,他們回來了。再看呀,是多麽神奇的一種變化!他們簡直是一個新生的人了。生機勃勃,精神飽滿,懷著新的希望,新的計劃,新的生命憧憬,他們己消除疲勞,獲得了從新起航的動力---燃料。

花些時間休息,可以使你獲得大量的精力、體力,使你取得從事任何工作,應付各種問題的力量,使你對於生命,能有一個愉快正確的認識,天下還能有其它時間的投資對於你更加有利嗎?

當我聽到有人說,他工作太忙,沒有時間去休息,我覺得這個人有些反常,或是他的能力不夠應付他的業務,他的工作缺乏系統性;或是他不善於支配他的員工,以致自己離開時事業就無法運行;或是他生性就太吝嗇,沒有部下或團隊。

連上廁所的時間都不肯犧牲。當然,假如他工作沒有計劃、沒有系統,本人一離開崗位,一切事務就要無法運行的話,他自然不能休息了。但是假如他是一個有組織協調能力的人,假如他的工詐有系統、有計劃,適度休息,這正是業務中的有利投資,

休息回來,精力會更加集中、精神會更加飽滿。由此他的生命會延續的更長。人生的價值才能得到更加充分的體現與發揮。

每一個人都應該拋棄只顧工作不顧休息的念頭那種「生命不止,奮鬥不休」的觀念是錯誤的,應立刻從腦海中消除掉。否則,你還沒有走完你應走完的生命旅程你就長眠於地下了。到那時你的理想、前途、事業不就都成了泡影了嗎?因此捨不得時間休息的人,絕對不是一個聰明人。

從人性的立場上來說,休息一事,利大於弊

古語說得好:「在患病的時候,任何人都是壞人。」即使是心底最善良的人,在身體疲憊不堪、神精衰弱的時候,也會變得不通情理、脾氣暴噪。因此,當需要休息的時候,你應該休息。不然的話,你的行為正如革命導師列寧同志所指出的那樣:「不會休息就不會工作。」

目前不論你是學生還是從事各種職業的男女老少,都不能忽視自然的警告,命令你適當延長你的休息時間,暫時停止你的學習或工作,否則你將受到自然規律的嚴厲處罰。

無論你的地位有多高、金錢有多少,在生命面前是一律平等的。這是蒼天賦與自然法官的權力,是人類無法改變的自然法則。

有一種感覺我們叫它無聊,這幾天不經意間我就在體驗無聊。

成年累月忙碌的節奏造就了頑固、可笑的生物節律,它總是讓我無法享受休息時的些許寧靜,閑暇時總覺得生活中缺了什麽、無所事事,甚至還以為知道了什麽是空虛?

前些天偶然看了一篇文章,破天荒知道了還有一種說法叫「享受無聊」。傳統的教育告誡我們「無聊」是一種消極的情緒,一個奮發向上的人絕對不該有這種情緒,甚至不應該留給自己產生這種情緒的機會。

背負了太多的責任,於是我們活得好累,冠冕堂皇的說壓力來自外界,但我覺得更多的壓力是我們自找,因為在這個充滿壓力的社會我們沒有學會給自己減壓。

看看那些靜靜躺在海灘休假的人們,我們應該懂得無聊是一種難得的境界,或許比兢兢業業、勤勤懇懇的工作更難得。

因為它需要你有好的心態、長遠的眼 光,要先接受它,讓自己的心靜下來,然後你才會真正的享受它。

它絕不是一種頹廢,它是一種休整、一種積蓄,它會讓我們戒除「只會工作」的毒癮。

很早以前就有人告訴過我們:不會休息的人就不會工作。

可我們由於功利的原因,早已將這一說法忘記。於是我們忙碌,我們努力,於是也就害怕無聊、害怕無事可做,甚至會因為閒暇而幾乎惶惶不可終日。

工作不應該成為生活的全部,工作只是為了更好的生活。我們應該是工作的主人,絕不是工作的奴隸。千萬不要以為無聊是消極、是不敬業。

所以忙碌的人們應該去學會

享受生活、去習慣感受無聊,

習慣這一種新奇的美妙的感受!悠哉樂哉!

來源:www.how01.com
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