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心喜紅,肝喜綠,脾喜黃,肺喜白,腎喜黑,五色養五臟!

夕瑤 2018-04-14 檢舉

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在人體中,五臟六腑是重中之重,其中,五臟決定著我們身體的健康狀況和衰老程度,並決定著你的生命品質。

中醫推崇“藥補不如食補”,正確的調配食物,可用來養生, 達到補益精氣的作用,食物有五色,皆可養五臟!

生活中,熟知的五種顏色(綠、紅、黃、白、黑),各入不同的臟腑,各有不同的作用。

五色養五臟,一起吃起來吧!

心喜紅——心喜愛紅色

紅色食品,具有活血化瘀的功效,對心臟非常有益處。

紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。

1、紅豆

古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”,強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。

2、紅棗

中醫認為大棗“性味甘,溫,養胃健脾,益血壯身”。現代營養研究其含有的環磷酸腺,對保養心臟十分有益。

3、番茄

含有大量的番茄紅素,可保護血管,減少心臟病發作。可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

肝喜綠——肝喜愛綠色

綠色食物,有利於肝氣的迴圈和代謝,不僅如此,綠色食物還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

1、蒲公英

蒲公英是一種很好的護肝綠色食物!

蒲公英是“藥食兩用”的植物,不僅好吃,還有很好的養生效果!

蒲公英在健康方面的優點當中,影響最大的首推保肝,清肝毒,預防肝損傷,尤其是蒲公英根效果優於蒲公英葉。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

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來源:www.toutiao.com
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